Raum mieten in Dinslaken: Deine Location auf der Zeche Lohberg. Workshops, Day Retreats & Kurse.

Raum mieten Dinslaken

BreathWalk in Dinslaken:
Resilienz in der Natur

Breathwalk - Breath and Go

Termine, Preise & deine Dozenten

Nächster Termin

29. Mai 26

05. Juli 26

12. Juli 26

Preis:

Drop-in: 12 €uro, flexibel einsteigen

3er-Karte: 33 €uro, kleiner Rhythmus

Dauer:

17 bis 18:15 Uhr

Plätze:

bis 15 Personen

Deine Dozenten
Anja Ostermeier/Jo Ostermeier

Was dich im Alltag wirklich entlastet

Stress ist nicht nur ein Gedanke, er ist ein Zustand im Körper: schnellerer Puls, flachere Atmung, innere Unruhe.
BreathWalk setzt genau dort an, wo du Stress am schnellsten beeinflussen kannst: Atmung + Rhythmus + Bewegung.

Hier findest du viele, weitere Informationen zum Thema BreathWalk:  https://deratempfad.de/

Die praktische Methode zur Stressreduktion

  • Gehen baut Druck ab, ohne dass du dich auspowern musst
  • Geleitete Atemmuster unterstützen Regulation
  • Mantra & Mudra als Fokus-Anker
  • für Feierabend, Overload-Tage, Nervosität, gedankliches Kreisen
Zur Buchung

Was du im kwartier CAMPUS lernst

Aufwecken

Mobilität anders erleben

  • Atem verbindet Bewegung
  • Körper & Atem bewusst sein
  • Spannungen lösen sich auf

BreathWalk

Resilienz in der Natur

  • Körperhaltung & Umwelt wahrnehmen
  • ein Schritt - ein Atemzug
  • Mantra & Mudra

Entspannung

Stretch & Relax

  • Stress runter
  • Kopf klar
  • Schritt für Schritt

Dein Tempo – dein Walk – dein Atem

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