Raum mieten in Dinslaken: Deine Location auf der Zeche Lohberg.
Workshops, Day Retreats, Bewegung & Kreatives finden hier einen Raum.

Raum mieten Dinslaken

Qigong Kurs in Dinslaken:
Stress regulieren & Energie schöpfen

Qigong - Flow

Termine, Preise & deine Dozentin

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Preis:

Drop-in: 12 €uro, flexibel einsteigen

3er-Karte: 33 €uro, kleiner Rhythmus

Dauer:

x

Plätze:

6 Personen

Deine Dozentin:
Anja Ostermeier

Qigong - ruhige Bewegungen mit Wirkung

Qigong ist eine einfache Methode, um runterzuschalten und neue Kraft zu sammeln.
Langsame Bewegungen, Atem und Aufmerksamkeit arbeiten zusammen. Es geht nicht um Leistung oder Perfektion, sondern darum Spannungen loszulassen und Stress abzubauen, ohne Druck, Vorkenntnisse, ohne komplizierte Theorie, einfach üben und spüren, direkt und für jeden machbar.

Die Energie folgt der Aufmerksamkeit

  • sanfte, fließende Bewegungsabfolgen
  • fördert Entspannung, Körperwahrnehmung und Achtsamkeit
  • kombiniert Bewegung, Atem, Selbstmassage und Visualisierung
  • unterstützt emotionale Ausgeglichenheit und Wohlbefinden
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Was du im kwartier CAMPUS lernst

Qigong Flow

bewegte Meditation

  • Für Anfänger sowie Geübte geeignet
  • Online live sowie in Präsenz
  • traditionelles Qigong in moderner, verständlicher Form

Regeneration

mental

  • Fokus auf Stressregulierung und Nervensystem-Balance
  • stärkt Resilienz und innere Stabilität
  • alltagstaugliche Praxis für mehr Ruhe und Energie

Mobilisation

körperlich

  • kreisende, öffnende und zentrierende Bewegungen
  • Aufrichtung aus der Mitte heraus
  • weiches Öffnen der Gelenke und Energiebahnen

Aktivierung ohne Überforderung

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