Summer Special in Dinslaken:
Bewegung, Meditation, Selbsterfahrung

Diesen Sommer machen wir es ganz einfach:

Du kannst Meditation kennenlernen, Qigong im Bergpark ausprobieren und bei einem BreathWalk für Einsteiger mitgehen.

Ohne Anmeldung.
Ohne Kursgebühr.
Ohne Druck.

Dafür mit Bewegung, Ruhe, frischer Luft und einem guten Zweck.

Meditation am Morgen und am Abend online

Montag Morgen starten wir gemeinsam online in den Tag.

Kurz, klar und wachmachend – wie ein Espresso.
In nur 20 Minuten schaffst du dir deinen Start in den Tag.

Am Dienstag Abend wird es langsamer.

30 Minuten zum Runterfahren, Durchatmen und Loslassen – eher wie eine warme Milch für Kopf und Nervensystem.

Du brauchst keine Meditationserfahrung. 

Qigong im Bergpark

Beim Qigong verbinden wir ruhige Bewegungen mit Aufmerksamkeit.

Du bewegst das Qi – deine Lebensenergie – und bringst gleichzeitig deinen Körper in Bewegung.

Wir üben Donnerstag Abend draußen im Bergpark. Bequeme Kleidung, geschlossene Schuhe und evtl. einen Hut & Sonnenbrille, mehr braucht es nicht.

BreathWalk für Einsteiger

Am Wochenende gehen wir zusammen auf einen BreathWalk.

BreathWalk verbindet Gehen, bewusste Atemmuster, Aufmerksamkeit und Meditation. Eine Form von Yoga, die nicht auf der Matte stattfindet, sondern Schritt für Schritt draußen.

Auch hier gilt: Du brauchst keine Vorerfahrung. Du solltest nur Lust haben, gemeinsam loszugehen.

Du entscheidest…

Alle Angebote finden ohne Anmeldung und auf Spendenbasis statt.

Du überweist deinen Wunschbetrag unter dem Kennwort:

„Kein Kind in Armut“

via PayPal

anja-ostermeier@hotmail.com

Am Ende der Sommerferien sammeln wir alle Spenden, runden den Betrag auf und geben ihn für ein Projekt weiter, das Kinder unterstützt.

Vielleicht möchtest du in diesem Sommer etwas Neues ausprobieren und vielleicht können wir dabei gemeinsam noch etwas geben.